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Déc 15

Le Pouvoir du Moment Present : la liberation des souffrances

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7 étapes pour vous libérer de vos souffrances grâce au pouvoir du moment présent

 

Septième étape – 1ère partie – LA LIBERATION DE VOS SOUFFRANCES

 
ous voici donc arrivé à la 7ème et dernière étape pour vous libérer de vos souffrances grâce au pouvoir du moment présent.
 
Si vous vous rappelez bien, lors de la première étape, je vous avais demandé de lire et de retenir cette simple phrase :
 
L’important n’est pas ce qui vous arrive, mais ce que vous faites de ce qui vous arrive
 
Avec le recul, vous pouvez mieux vous rendre compte à quel point ce concept est important.
 
Par votre interprétation très personnelle de votre vie vous dégagez des émotions et des pensées correspondantes.
 
Vous êtes le créateur de votre propre perception du monde extérieur et vous pouvez la changer, instantanément, en étant dans l’instant présent.
 
Grâce à cette prise de conscience, vous allez pouvoir ainsi changer vos habitudes.
 
Pour cela, vous devrez vous connecter à la source de toute chose et cela n’est possible que dans l’instant présent.
 
Cette source est inépuisable…
 

Cette source, c’est ….L’AMOUR INCONDITIONNEL !
 

www.freedigitalphotos.net

 

Parlons tout d’abord de l’amour.
 
Sachez que toutes vos émotions, mais celles que vous pensez être négatives, proviennent de l’amour..
 
LA PEUR tout comme la joie provient de l’amour,
 
Si vous avez peur, c’est parce que vous vous aimez, parce que vous aimez les autres, parce que vous aimez une situation, et que vous avez simplement peur de perdre ce que vous aimez.
 
La peur est une émotion créée par votre vision du monde extérieur.
 
Lorsque vous interprétez une situation avec votre propre perception de la réalité, vous créez une réalité imaginaire.
 
Si vous comprenez que la peur et l’amour ne sont qu’une même chose exprimée de manière différente, votre expérience de la vie se transformera alors instantanément.
 
Pour intégrer cette révélation, vous avez besoin d’autre chose pour y parvenir :
 
la saine CROYANCE et la FOI.
 
Lors de l’étape précédente, vous avez découvert que les croyances, issues de votre réalité imaginaire, ne sont que des illusions.
 
Dans ce chapitre, nous parlons de la « saine » croyance et de la foi, qui ne consiste pas à croire aveuglément tout ce qu’on vous dit.
 
Il ne s’agit pas non plus de la foi religieuse qui demande de faire confiance à un Dieu que vous n’avez pas encore rencontré.
 
Ces propos ne sont pas contre la religion et il n’est pas question ici de mettre en doute l’existence de Dieu ou d’un Dieu.
 
La saine croyance et la foi dont nous faisons mention ici s’obtiennent par la réalisation, celle qui vous amène à découvrir par vous-même le résultat de toutes choses.
 
La clairvoyance, la lucidité, la saine croyance et la foi ne peuvent être vécues que dans l’instant présent.
 
Tous les maîtres spirituels de n’importe quelle tradition savent que l’accès à la dimension spirituelle ne se fait que dans l’instant présent.
 
Leurs messages n’ont pourtant pas été entendu, bien qu’ils apparaissent de toute part dans les lieux destinés aux pratiques spirituelles ou religieuses.
 
Vivre ici et maintenant engendre une profonde transformation intérieure.
 

www.freedigitalphotos.net

 

Si vous n’y parvenez pas, c’est à cause de votre mental qui cherche continuellement à fuir le moment présent.
 
Ce qui est magique, c’est qu’à chaque fois que vous constatez que vous n’êtes plus présent, vous y revenez instantanément, vous êtes à nouveau présent !
 
En observant votre mental, vous n’êtes plus pris dans son piège.
 

Voici 3 erreurs à ne pas commettre lorsque vous observez votre mental, vos pensées ou vos émotions.

  • Ne jugez pas
  • N’analysez pas avec votre mental
  • N’en faites pas un problème

 

Voici 3 conseils pour votre pratique

  • Cherchez la réaction au niveau de votre corps et sentez l’émotion qui vous traverse
  • Ressentez la présence calme qui observe de derrière le contenu du mental
  • Soyez un témoin silencieux.

 
Une émotion forte apparaît souvent suite à un évènement qui fait ressurgir une situation de votre passé.
 
Votre sécurité intérieure s’en trouve perturbée et vous risquez de retourner dans un état de non présence que l’on pourrait aussi qualifier d’inconscient.
 
C’est à ce moment-là que vous devez intensifier votre présence.
 
Lorsqu’une émotion vous traverse, vous pouvez vous demandez d’où elle provient.
 

  • L’émotion provient de la pensée, c’est une réaction du corps au mental.
  • Votre pensée provient de votre vérité intérieure
  • Votre vérité intérieure provient de données antérieures

 
Vu que ce processus est ultra rapide, il vous sera difficile d’en éviter le résultat, qui est l’émotion.
 
Vous ne pouvez pas intervenir sur ce qui déclenche votre émotion, à savoir les données antérieures
 
Par contre, ce qui suit va littéralement transformer votre vie.
 
Voici un outil magique que vous pourrez utiliser toute au long de votre vie.
 
Grâce à lui vous pourrez transformer votre peur en enthousiasme.
 
Mais aussi votre inquiétude en émerveillement, votre résistance en acceptation, votre dépendance en préférence, votre déception en détachement, vos exigences en satisfaction, votre attente en anticipation, votre jugement en observation, votre tristesse en joie, votre réaction en réponse, vos périodes tumultueuses et périodes de quiétude.
 
Vous allez découvrir comme l’appliquer concrètement dans votre vie de tous les jours.
 

Lorsque vous ressentez une émotion, vous pouvez en faire ce que vous voulez !

 
Vous pouvez la transformer à votre guise, la modifier ou la ressentir longuement pour mieux la comprendre. C’est votre choix.
 
La clé étant d’être attentif à « comment vous vous sentez ».
 
Si cette émotion vous fait souffrir, pourquoi continueriez-vous à lui donner ce pouvoir ?
 
Vous rendez-vous compte de ce que vous avez en main ?
 
Vous pouvez changer l’expérience que vous faites de vos émotions.
 
Pour cela, je le répète encore et toujours, vous devez être présent
 
Cette présence vous permet d’être attentif à chaque instant, et dès qu’une émotion apparaît, vous pouvez intervenir immédiatement.
 
Cette 7ème étape est plus longue que les précédentes, car elle comprend le dernier obstacle à surmonter pour parvenir à vous libérer de vos souffrances : LE TEMPS, ou plutôt la notion temps.
 
Dans le moment présent, le passé et le futur y ont-ils vraiment une place ?

 

Je reviens donc très bientôt pour la 2ème partie consacrée à la notion du temps où vous allez découvrir

 
Ce que vous devez savoir sur le passé, le présent et le futur et la méthode infaillible pour en faire des amis à vie et non des ennemis.
 

Le guide intérieur qui vous aidera lorsque votre mental tentera de vous sortir de l’instant présent et comment faire appel à ce guide en tout temps
 

Comment considérer vos problèmes dans l’instant présent et comment agir concrètement pour surmonter vos difficultés
 

N’hésitez pas à laisser un commentaire.

Sinon, je vous donne rendez-vous pour la suite…en vous souhaitant une bonne pratique !
Crédit photos : photostock / FreeDigitalPhotos.net

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4 commentaires

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  1. Charles

    Avec ces axercices, j’ai appris à être beaucoup plus attentif à ce que je ressens. Et je me suis rendu compte que mon émotion dépendait souvent d’expériences passées: angoisse, crainte, chagrin, Et puis c’est merveilleux de pouvoir la transformer en sentiment de bonheur, d’enthousiasme, de motivation. Cela donne de l’énergi
    Merci Stéphan
    Bien cordialement

    1. Stephan Kaenel

      Bonjour Charles,

      Merci pour ce gentil commentaire, c’est sympa.

      Chaque jour est une nouvelle occasion de découvrir un autre moyen de vivre l’instant présent et d’en profiter pleinement !

      Amitiés.

      Stephan.

  2. Danièle de Forme et bien-être

    Bonjour Stéphan,
    Il ne sert à rien de vivre avec les passé et toues les angoisses qui y sont accrochées. Comme tu le dis si bien l’instant présent est le plus important.
    Ce qui est passé est passé et ce qui va venir sera la suite de l’instant présent qu’il ne fait pas négliger pour un futur incertain.
    Certains pensent à la fin du monde le 21 et se font du soucis pour cela.
    A quoi bon !
    Ce sera sûrement un canular de plus et si cela se passe réellement, il sera temps de le vivre le moment présent.
    Passez un bonne journée, profitez-en.
    Danièle

  3. Stephan Kaenel

    Bonjour Danièle,

    Merci pour ce commentaire plein de sagesse.

    Et vive le moment présent !

    Amitiés.

    Stephan.

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